Träningen börjar bli ok också. Nog för att man kollar mycket i programet medan man kör, vilket sinkar en massa tid och insensitet, så börjar det ändå bli kvalité av passen, vilket är det absolut viktigaste. Kan bli ordentligt puppig om det inte fungerar och kvalitén brister.
Hade lite frågor kring kost och träningsupplägg (teknik, intensitet, övningar, reps m.m.m.m.) så det var lika bra att åka till Västerås i söndags för att ta hjälp av coacherna. Var verkligen behövligt. Tränade och passade på att fråga om alla "småfrågor" som dyker upp titt som tätt under veckorna. Som tur var hade både Jocke och Fredrik tid. TACK snälla för all hjälp. Idag blev det rygg, bröst och mage, som gick bra mycket bättre, efter alla tips och råd. Däribland tog jag till mig rådet ang mina vikter och sänkte dem, vilket såklart blev en stor skillnad i utförande och kontakt.
Lördagen som var fri blev inte så överkonsumerad trots allt. Kändes inte riktigt som att det behövdes...kan tänka mig att det blir svårare en bit in i dieten och att lördagarna blir mer värdefulla. Dock vet man inte hur länge de fria dagarna kvarstår...Denna gång blev det iallafall; bröd! till frukost, lax och dillstuvad potatis till lunch. Därefter; en halv kula saffransglass, vinbär, proteindrinkar och till middag blev det 14 bitar sushi...det hade jag längtat efter! men efteråt ångrade jag mig illa kvickt och insåg att jag hellre velat ha ett MAX-mål....
Känns lite tjatigt att lägga in kostschemat för dagen då det har sett exakt likadant ut som förra veckan. Däremot kommer det uppdatering på fysiken samt träningsbilder från morgondagens benpass som väntar...fy fan..
- Hamnen i Waxholm
- Glassbaren. Helgens höjdpunkt!
