Min dåliga uppdatering får mig att skämmas. Dagarna och rutinerna följs åt och flyter ihop.
Hösten är här; trädens löv i underbara färger, frost på sadeln och mössa på morgonen
Mitt internet krånglar, så tanken har varit att få rutin (även på) skrivandet på jobbet.
Här hemma är jag tvungen att tjuvsurfa för att komma online
Kanske å andra sidan är bra med lite datoruppehåll för mig..? För då jag lyfter fram sånt som försvårar dieten/formtoppningen, och andra vardagliga bestyr, kan mycket härledas till att jag alltför lätt fastnar vid dumburken (i mitt fall internet)
Här följer en lägesrapport inför lucia:Tågbiljetter - fixat!
Biljetter till tävling - fixat!
Dräkt/bikinis - fixad/under kontroll
Annat bling typ smycken, lim, salt - fixat!
Då är det bara en sak som saknas: formen...! 
Ytterligare muskler må prioriteras bort i jakt efter en ngt (mycket!!) mer nerdeffad look. Antar att fokus bör ligga på att behålla det lilla man har.
Mitt tidigare försprång gentemot de andra, har de inte bara hunnit i kapp, utan också dragit förbi, med höstlängder.
Några ådror, eller ens ngt sånär musklulär fysik, upplevs långt borta.
Men:Jag gillar det.
Att äntligen få växla upp och ge järnet.
Satsa 7 veckor strikt och ha både ett och två lägen ytterligare att snäppa upp till.
Än så länge är restriktionerna på cardio kvar och jag ligger riktigt högt i intag.
Är aldrig hungrig. Tvärtom.
Påfyllning var 5:e dag.
...men jag misstänker att det snart är ett minne blott.
Och så även den smalfeta formen. Kul!
Lördag och ikväll är jag bjuden på middag.
Antar att det gäller att passa på...?
Hoppas ni med har ngt höstmysigt inplanerat till kvällen.
- Skål! 
