Sanna Lundkvists Träningsjournal - Vecka 11

[Sanna Lundkvist]

Allmänt söndagsseg...

Lite bilder ifrån gårdagen

[Sanna Lundkvist]

Känner mig inte så pigg just nu, hoppas att det bara är tillfälligt och att jag vaknar pigg o frisk o kry imorn bitti,
tänkte gå o lägga mig strax...

Fick iaf till ett träningspass på kvällskvisten och det kändes mkt bra:
Bröst, biceps och mage

Övning
A. Lutande hantelpress (30-45°)

B1. Högt lutande hantelflyes (45-60°)

B2. Lågt lutande hantelflyes (15-30°)

B3. Liggande hantelflyes

C. Skivstångscurl

D1. Sittande lutande hantelcurl (45-60°)

D2. Omvända skivstångscurl

E. Lutande ryska twist med vikt

Första gången detta pass och det kändes bra, ganska skönt att slippa bänkpressen även fast jag gillar den mer egentligen än hantalpressar, lättare att ge allt i bänkpressen.

Kul med flyes i trippelset och det tog bra i bröst.

Även biceps fick jobba rejält.

Nej nu ska jag sova.

Godnatt!